... komm, wir gehen glücklich sein ...
 
yoga für anfänger, wiedereinsteiger und fortgeschrittene

mein yogaweg - über mich...

 wer bin ich? das versuche ich jeden tag neu herauszufinden... oft auf meiner yogamatte...

seit über 10 jahren liebe ich yoga und yoga liebt mich, jedenfalls meistens... in den verschiedenen phasen meines lebens war meine yogapraxis
immer wieder mein anker und mein spiegel. denn yoga öffnet mein herz, nimmt mich bei der hand, gibt mir zuversicht, lasst mich friedvoll und meistens großzügiger werden. so ist yoga zu einem wichtigen teil meines lebens geworden und ja, es ist so: sobald ich auf (m)einer yogamatte sitze, bin ich glücklich!!!
hier begegne ich mir selbst und darf mich immer wieder neu kennenlernen, denn jeder tag ist anders und neu. davon, was yoga mir gibt und für mich bedeutet, möchte ich ein wenig in meinen stunden weitergeben. yoga kann anstrengend und fordernd oder auch lösend und entspannend sein. yoga führt uns sanft an unsere grenzen und hilft uns, diese zu respektieren und zu achten. vielleicht macht er uns auch mutig und hilft uns, um im richtigen moment über uns hinauszuwachsen, uns auszudehnen - all das darfst du in meinen stunden erfahren:

yoga als einheit von körper, geist und seele -  ein achtsamer weg, um körper und geist, verbunden durch den atem, im gleichgewicht zu halten.
yoga ist mehr als gymnastik, workout und akrobatik. yoga ist mein schlüssel für mehr wohlbefinden, gesundheit und ... für mehr (yoga)freude im und am leben.
ich lerne loszulassen, im jetzt zu sein, frei von jedem leistungsgedanken mich selbst zu spüren. vielleicht erleben wir sogar gemeinsam mein yogaglück:
einen moment des einsseins, das gefühl, vollkommenen verbundenseins mit sich selbst.

mein yoga wurde für mich zu einer entdeckungsreise, die mich achtsamkeit und wachheit mir selbst, aber auch anderen gegenüber, lehrt. 
ich habe viele unterschiedliche yogastile und -lehrer kennenlernen dürfen und bin unendlich dankbar für meinen weg und meine wegbegleiter.
mittlerweile kann ich mir ein leben ohne yoga nicht mehr vorstellen.


meine ausbildung:

yogalehrer- ausbildung, timo wahl yoga, frankfurt am main - nach yoga alliance® zertifiziert, 200h

meine weiterbildungen:

rené hug - yin yoga restorative - techniken zur musikulären relaxation des unteren rückens und der hüfte

rené hug - klang als mittel der entspannung im yin yoga

bitta boerger - yogatherapie - anatomie und erkrankung des rückens

helga baumgartner - yin yoga - anatomie und medition

besuchte workshops:

patrick broome - meditation

ron steiner ayi® - ashtanga yoga innovation -  yogatherapie

und viele weitere weiterbildungen sind schon in planung...

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