meine workshops für dich...

yoga workshops unterscheiden sich von meinen kursen in inhalt und länge. in den workshops hast du die möglichkeit,
tiefer in die einzelnen bereiche einzusteigen oder einfach mal etwas neues auszuprobieren.
in manchen workshops darfst du auch einfach nur mal die seele baumeln lassen
und dich und mich auf der yogamatte kennenlernen...

wenn  du auf dem laufenden bleiben möchtest, freue ich mich über eine nachricht von dir
und informiere dich sehr gerne ganz persönlich  über meine aktuellen workshops...

... schenke dir (d)eine yogafreude mit diesem workshop, wenn du in eine tiefe entspannung tauchen möchtest...

mit sanftem yoga für die gelenke bereiten wir uns darauf vor, in eine tiefe entspannung zu tauchen.
yoga nidra ist eine form der meditation, die du im liegen genießen darfst. nidra bedeutet schlaf,
weshalb yoga nidra mit „der schlaf des yogis“ übersetzt wird. während yoga nidra pendeln der körper
und der geist zwischen entspannung und dämmerschlaf immer hin und her. dies ist so entspannend für körper und geist,
dass man sagt, eine halbe stunde yoga nidra ersetzt 3-4 stunden schlaf. während der körper schläft, bleibt der geist,
die innere bewusstheit erhalten, was zu tiefen, meditativen zuständen führen kann.
das schöne am yoga nidra ist, dass es jeder praktizieren kann. es ist eine art geführte meditation im liegen,
die durch die kombination verschiedener methoden wissenschaftlich erwiesen stress, innere unruhe,
ängste, schlaflosigkeit und andere beschwerden reduzieren kann. yoga nidra ist eine praxis, um vollständige geistige,
körperliche und psychische entspannung herbeizuführen. sie wirkt sowohl erdend als auch beruhigend.

im anschluss an yoga nidra fließen wir, völlig entspannt und losgelöst mit den klängen meines gongs.
im gongklangbad darfst du dich einfach nur treiben lassen und dich von dem heilenden klang meines planetarischen gongs
auf einem klangteppich tragen lassen. es gibt für dich dabei nichts zu tun. lass dich von den schwingungen
in dir einfach nur tief berühren. ein gongklangbad ist die (!) kombination mit yoga nidra.
beides fördert (d)eine tiefe entspannung und die energie in dir beginnt, wieder frei zu fließen.
beitrag: € 35.-
eine verbindliche anmeldung im voraus ist voraussetzung, da nur eine begrenzte teilnehmerzahl möglich ist.

 16.11. // 16 - 18 uhr

 ... der klassiker - schenke dir (d)eine yogafreude mit diesem besonderen workshop...
... endlich wieder ein termin für dieses legendäre eintauchen in ein einzigartiges klangerlebnis während deiner yin yoga praxis.
auch diesmal wird dich andreas mit seinen sphärischen e-bass klängen auf einem klangteppich tragen,
so dass du noch tiefer eintauchen darfst und dich treiben lassen kannst. jede yin haltung gibt dir die zeit und den raum,
dich zu entspannen, dich ganz dem moment hinzugeben und den atem frei fließen zu lassen.
dies ermöglicht dir, zu innerer ruhe zu kommen und dich von allen spannungen, an denen du festhältst, zu lösen.
die musik, von andreas live gespielt, unterstützt dich während deiner reise und beruhigt deinen geist.
tauche ein in die tiefe deiner schönen, magischen inneren welt…
beitrag: € 45.-
eine verbindliche anmeldung im voraus ist voraussetzung, da nur eine begrenzte teilnehmerzahl möglich ist.
detaillierte infos zu yin yoga und meinen regulären yin yoga kursen findest du auf meiner homepage auch unter "mein yoga für dich - meine kurse"...

... herz chakra meditation und gongklangbad...
14.12. // 16 - 18 uhr

... schenke dir (d)eine yogafreude mit diesem workshop, wenn etwas neues beginnen und raum in deinem leben finden darf ...

mit sanftem yoga und atemübungen (pranayama) bereiten wir uns darauf vor, in die bewegte stille zu gehen.
in diesem workshop möchte ich dir einen einstieg in die geführte meditation geben
und dir einen weg zu mehr achtsamkeit und selbstliebe öffnen. wir werden die wunderbare möglichkeit haben, in einer gemeinschaft (sangha) zu meditieren. diese sanfte und gleichezeitig aktive meditationstechnik sensibilisiert dein anahata chakra (herzchakra) und reinigt den gesamten organismus.  sanfte yogapraktiken und leichtes pranayama (atemübungen) breiten uns auf das anschließende gongklangbad vor. im gongklangbad darfst du einfach nur loslassen und dich von dem heilenden klang meines planetarischen gongs auf einem klangteppich tragen lassen. es gibt für dich dabei nichts zu tun. lass dich von den schwingungen in dir einfach nur tief berühren.
ein gongklangbad fördert (d)eine tiefe entspannung und die energie in dir beginnt, wieder frei zu fließen.
beitrag: € 35.-
eine verbindliche anmeldung im voraus ist voraussetzung, da nur eine begrenzte teilnehmerzahl möglich ist.

.... yoga workshop für männer...
25. januar 2025 / 16 - 18 uhr

...schenke dir ein yogafreude mit diesem workshop, denn manchmal fällt es leichter, so dein erstes mattenglück zu finden ...

yoga ist nicht nur für frauen, athleten oder hyperflexible menschen in indien. in diesem workshop möchte ich dir - fast ganz unter männern - einen einstieg geben, der dir einen einblick in diese wunderbare praxis schenkt. denn die gute nachricht für alle männer: im yoga geht es nicht darum, die beine hinter den ohren zu falten oder darum, wie gelenkig und flexibel man(n) ist. es geht darum, körper, geist und seele schritt für schritt in einklang zu bringen und sich effektiv zu entspannen. yoga beinhaltet auch, seine eigenen grenzen zu erkennen und diese widerstände achtsam in der praxis anzugehen.  wir werden den körper sanft mobilisieren um dann kraftvolle und stärkende asanas (haltungen) kennzuenlernen. zudem gibt es eine einführung u.a. in die bedeutung der atmung (pranayama) und das praktizieren von fließenden sequenzen wie den sonnengruß. am ende tauchen wir ab in die wohlverdiente endentspannung (savasana) und verweilen einige minuten in einer meditation. bei dir ankommen ist das große thema dieses workshops, für den keine vorkenntnisse nötig sind .
beitrag: € 35.-
eine verbindliche anmeldung im voraus ist voraussetzung, da nur eine begrenzte teilnehmerzahl möglich ist.

... yang + yin yoga...
in planung - neue termine folgen... 
... schenke dir (d)eine yogafreude und lerne in einem workshop gleich zwei yogastile kennen...

in diesem workshop praktizieren wir dynamisches yang yoga (hatha flow) und gehen dann in yin yoga über. indem wir beide yogastile, die ich auch in meinen regulären kursen anbiete, praktizieren, wirst du erst kraftvoll (yang) und dann sanft losslasend (yin) zu deiner inneren mitte geführt. du darfst in der yang sequenz intensiver deine energie und kraft spüren, um dann durch die in dir entstandenen wärme in der yin sequenz intensiver loslassen zu können. die harmonie zwischen yang und yin ist nicht nur auf der yogamatte, sondern auch für deinen alltag besonders wichtig. wir brauchen immer beides - licht und dunkelheit, wärme und kälte, kraft und weichheit...
beides darfst du hier spüren. es sind keine vorkenntnisse nötig.
beitrag: € 
eine verbindliche anmeldung im voraus ist voraussetzung, da nur eine begrenzte teilnehmerzahl möglich ist.
detaillierte infos zu yin yoga und meinen regulären yin yoga kursen findest du auf meiner homepage unter "mein yoga für dich - meine kurse"...

.... yin yoga workshop für männer...
in planung - neue termine folgen...

... einführung in die meditation...
in planung - neue termine folgen...

... schenke dir ein yogafreude mit diesem workshop, wenn etwas neues beginnen und raum in deinem leben finden darf ...
mit sanftem yoga und atemübungen (pranayama) bereiten wir uns darauf vor, in die stille zu gehen.
in diesem workshop möchte ich dir einen einstieg in die geführte meditation geben. wir werden, nach einer einführung in die meditationspraxis, die grundübungen der achtsamkeits-meditation (vipassana) und die meditationspraxis der liebevollen güte (metta) praktizieren.
dieser workshop zeigt dir einen weg zu mehr achtsamkeit und selbstliebe und bietet die wunderbare möglichkeit, in einer gemeinschaft (sangha) zu meditieren.
beitrag: €
eine verbindliche anmeldung im voraus ist voraussetzung, da nur eine begrenzte teilnehmerzahl möglich ist.

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